Bir An Önce Tanışın: Zeytin Yaprağı Faydaları

Zeytin yaprağı, barış ve bereketin simgesi olan zeytin ağacının yapraklarıdır. Ege, Marmara ve Akdeniz illerinde sıkça yetişen zeytin ağacını zeytin yaprakları çevreler. Sağlık için güçlü etkilere sahip olan zeytinin kendisi de yağı da bolca şifa barındırır.

Zeytin Yaprağının Faydaları

• Zayıflatır
• Bağışıklığı Güçlendirir
• Tok Tutar
• Mantarı Yok eder
• Stresi Önler
• Kalp Dostudur
• Hücrelerinizi Yeniler
• Tip 2 Diyabetle Savaşır
• Beyni Güçlendirir

Zeytini ve zeytinyağını tüketip yaprağını atanlar için faydalı bir yazı ile karşınızdayız. Bu satırları okumayı bitirdikten sonra zeytin yapraklarını da değerlendirme imkanı bulacaksınız. Tepeden tırnağa sağlıklı olmanın bir yolu da zeytin yaprağı! Yazımızda, zeytin yaprağının faydaları nelerdir sorusunun cevaplarını madde madde okuyabilirsiniz.

Zeytin Yaprağının 9 Önemli Faydası

Zeytin yaprakları ile hazırlanan çayı, bitki çayı saatinizde tüketebilir faydalarını alabilirsiniz. Yapraklardan elde ettiğiniz zeytin yaprağı çayı sağlığınız için iyi bir içecek olmaktadır. Zeytin yaprağında bulunan E ve C vitaminleri, sağlığınıza sağlık katmak için geliyor. Faydalarını merak ediyorsanız, listemizi inceleyelim:

1) Zayıflatır

• Zeytin yaprağı bitkisinin faydaları araştırılırken karşımıza çıkan en popüler etkilerden biri de zayıflamaya olan katkısıdır.
• Zeytin yaprağı faydaları arasında ödem atma ve zayıflatma birçok kişinin dikkatini çeker.
• Antioksidan maddeleri yoğun şekilde barındıran zeytin yaprağı, kilo vermek isteyenler tarafından tüketildiği takdirde metabolizma hızını yükseltir.
• Ödem problemini giderir ve sağlıklı beslenme şartı ile kilo vermenize yardım eder.
• Tartıdaki fazla kilolardan bir an önce kurtulmak için düzenli şekilde zeytin yaprağı çayı içmek iyi bir fikir!

2) Bağışıklığı Güçlendirir

• Zeytin yaprağında bulunan omega – 3 yağ asitleri, vücut direncinin korunmasında önemli bir rol oynar.
• Sık sık hastalananlar için zeytin yaprağı çayı önerilmektedir.
• Zeytin yaprağı içerisinde enfeksiyon gideren maddeler de yer almaktadır.
• Hücrelerin genetik hasarını önlemek görevi olan zeytin yaprakları, tümörün olduğu durumlarda koruyucu olur ve kanserli hücrenin ilerlemesini durdurur.
• Zeytin yaprağı çayı faydaları arasında vücut direncini güçlendirmesinin olması uzmanlardan tarafından en çok önem verilen maddelerden biridir.

3) Tok Tutar

• Diyet beslenmesinde ara öğünlerde zeytin yaprağı ile çay hazırlayıp tüketebilirsiniz. Çünkü zeytin yaprağı çayında tok tutma özelliği bulunur.
• Kan şekerini dengelediği için daha az acıkmanızı sağlar. Bu görevlerine ilave olarak size enerji de verir ve daha dinç olmanızı destekler.
• Zeytin yaprağı kaynatıp içmek sindirim sistemi için de sağlıklı ve temizleyici bir yöntemdir.

4) Mantarı Yok Eder

• Zaman zaman vücudunuzda mantar meydana gelebilir. Zeytin yaprağı mantarı temizleme ve yok etme konusunda oldukça başarılıdır.
• Daha ferah ve sağlıklı bir beden için zeytin yaprağını tercih edebilirsiniz.
• Mantarı önlemek için zeytin yaprağından çay hazırlayabilirsiniz. Ayrıca bu çayı soğutup mantar olan bölgeyi de temizleyebilirsiniz.

5) Stresi Önler

• Zeytin yaprağının faydalarını sayarken fiziksel etkilerin yanında psikoloji üzerindeki etkilerine de değinmek gerekir.
• Zeytin yaprağında bulunan mineraller, sinir sistemini düzenler ve stresten uzak kalmanızı sağlar. Ayrıca bu etkisi ile daha rahat uykular sizi bekler.
• Zeytin yaprağında bulunan antioksidan maddeler, sizi gergin ve yorgun hale getiren etkenleri ortadan kaldıracaktır.

6) Kalp Dostudur

• Kalp sağlığını korumak için zeytinyağı tüketen kişiler, zeytin yaprağını da unutmasın.
• Zeytin yaprağındaki vitaminler ve antioksidan maddeler sayesinde kalp krizi riskini en aza indirebilirsiniz.
• Tansiyonu da dengelediği için ciddi rahatsızlıklara karşı bir önlem olmaktadır.

7) Hücrelerinizi Yeniler

• Zeytin yaprağının hücre yenileme etkisi ilaç kadar etkilidir.
• Yapraklardan hazırladığınız çay ile kaşıntı, yara, kızarma gibi cilt problemlerini ortadan kaldırabilirsiniz. Üstelik çok kısa sürede!
• Zeytin yaprağı cilde faydaları Ayşe Tolga tarafından da altı çizilen bir konudur. Zeytin yaprağı ekstratının yaşlanma belirtilerini geciktirdiğine dair çalışmalar bulunmaktadır.
• Ayrıca zeytin yaprağı şeker hastalığı durumunda doğal bir tedavi yöntemi sunuyor.
• Karaciğer yağlanmasında ve şeker hastalığında zeytin yaprağı çayı tüketilmesi, bu hastalıklara neden olan faktörlerin temizlenmesini sağlıyor.

8) Tip 2 Diyabetle Savaşır

• Zeytin yaprağının faydaları Saraçoğlu tarafından da dile getirilmektedir.
• Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu zeytin yaprağının insülin direnci sorununa iyi geldiğine değinmektedir.

Tip 2 Diyabet: Diyeti ve Beslenme Tedavisi

9) Beyni Güçlendirir

• Zeytin yaprağının beyne faydaları olduğu da söylenmektedir.
• Zeytin yaprağı antioksidanlar sayesinde hasar oluşumlarını önlemede etkili olmaktadır.
• Alzheimer ile mücadele etmek ve beyin fonksiyonlarının zayıflama ihtimaline karşı önlem almak istiyorsanız zeytin yaprağı çayı içebilirsiniz.

Zeytin Yaprağı Zayıflatır Mı?

Zeytin yaprağı ne işe yarar sorusunun bir yanıtı da zayıflatıcı olmasıdır. Zeytin yaprağı kişileri nasıl zayıflatıyor diye düşününce; şöyle bir açıklama yapmak daha verimli olabilir:

• Zeytin yaprağının yapısında bulunan oleuropein maddesi, kan şekerini dengede tutma görevindedir. Kan şekeri dengelenince aniden gelen açlık krizleri ortadan kalkar ve daha az acıkmaya başlarsınız.
• Zeytin yaprağı çayı içerek gün içinde uzun bir süre tok kalabilir, böylece kilo vermeye başlayabilirsiniz.
• Zayıflama konusunda zeytin yaprağının bir etkisi de sindirimi düzenleme görevidir. Sindirim sisteminde oluşan bir problem, kilo verme sürecini etkiler.
• Zeytin yaprağı ile bağırsakları rahatlatıp en iyi şekilde kilo verebilirsiniz. Ödemden ve yağdan kurtulmak için zeytin yaprağı!
• Aç karnına zeytin yaprağı çayı içmek özellikle zayıflama konusunda bu çaydan destek almak için uygun olacaktır.

Zeytin Yaprağı Çayı Nasıl Demlenir, İçilir?

Zeytin yaprağı çayı İbrahim Saraçoğlu tarafından danışanlarına önerilen bir bitki çayıdır. Bu şifalı çayı hazırlamak için malzemeleri gözden geçirelim:

Malzemeler:

• 1 su bardağı su
• 1 tatlı kaşığı kuru zeytin yaprağı

Hazırlanışı:

• 1 su bardağı suyu kaynatın ve içine 1 tatlı kaşığı kadar kuru zeytin yaprağını atın. 10 dakika kadar demlenmesini sağlayın.
• Demlenen zeytin yaprağı çayını öncelikle süzgeçten geçirin ve ılık bir sıcaklığa gelince için. Dilerseniz çayın içine bir adet karanfil ekleyebilir, tadını daha da lezzetli hale getirebilirsiniz. İçerken şeker eklememeye dikkat ediniz.
• Gün içinde 3 fincana kadar bu faydalı bitki çayını tüketebilirsiniz. Tok karnına içilmesi daha uygun görülür.
• Yemeklerin sindirimi iyi şekilde gerçekleşir.

Kaynak:https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/zeytin-yapraginin-faydalari/